スマイルリハビリセンター/スマイルコンディショニングオフィス
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研究日誌BLOG

2014.12.19

足の病気 その3

皆さんこんにちは!

日に日に寒くなり、身体が冷える時期となりました。冷えにより身体の節々が痛くなったり、思うように身体が動かせなくなる経験がある方もいらっしゃると思います。特に足が冷えると足裏の感覚が鈍くなり、転倒しやすくなります。足が冷えないように靴下の重ね履きなどで工夫するとともに、転倒には十分お気をつけください。

 

さて今回は、足の病気についての第三弾です。

前回の「たこ・うおのめ・いぼ」と同様に、足の病気で多い巻き爪について書きたいと思います。

 

【巻き爪とは】

爪の両端の先端または側部が内側に湾曲した状態を言います。程度によっては皮膚に食い込んで炎症を起こし、出血や化膿と痛みを併発する陥入爪となることもあります。

 

【原因】

1.靴による圧迫...特に女性に多く見られ、ハイヒールや先の尖ったパンプスなどを履くことにより爪が圧迫され湾曲を引き起こします。立ち仕事が多い場合も負担が増し、巻き爪を引き起こしやすいです。

2.深爪...深爪をすると爪の周りの肉が爪に向かって盛り上がってくるので、爪への圧迫が起こり巻き爪になります。

3.加齢...爪は年齢とともに厚くなっていきます。厚くなることで硬さが増し、皮膚に食い込みやすくなります。

3.遺伝

4.スポーツ、長時間歩行、登山などの足に負担がかかる行為

5.体重増加

6.爪の水虫

など

 

【治療】

手術...出血や化膿などを伴っている場合に行われます。局所麻酔を行い、皮膚に食い込んでいる爪を部分切除します。ただし切除しただけでは半年後位に爪が伸びてきたら再発することが多いです。爪を部分切除した上に薬を塗り爪の根元の一部を生えなくする治療もあります。こちらも3割ほど再発するようです。重度の巻き爪には爪の根元の爪母と呼ばれる部分を切除する治療法もあります。この場合爪が永久に生えてこなくなるので巻き爪は完治します。

 

ワイヤー矯正...爪の両端にワイヤーを固定し、爪の形を平らに矯正する方法です。治療には数ヶ月かかり、ワイヤーをはずした後爪の形が平らに保てないと再発します。

爪の水虫が原因の場合には爪の水虫を治療することから始まります。

 

巻き爪の処置は痛みが伴います。

遺伝や加齢、病気による変形以外では「爪に圧をかけない」「深爪をしない」という心掛けだけで簡単に防ぐことが出来ますので、頭の片隅に入れておいて頂ければと思います。

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2014.08.01

足の病気 その2

皆さんこんにちは!

長かった梅雨もあけ、夏がやってきました。日本気象協会によると、今年の夏も暑く、5年連続の猛暑となる可能性があるそうです。屋外ではもちろん、屋内でもしっかりと水分補給し、熱中症には十分にお気をつけください。

 

さて今回は、足の病気についての第二弾です。

前回の爪白癬と同様に、足の病気で多い「たこ・うおのめ・いぼ」について書きたいと思います。

 

【たこ(胼胝)

皮膚の角質層が肥厚した状態。表面はつるつるしていて、痛みはない。

治療は軽度のものは塗り薬で角質を軟らかくしたのち削り取る。

 

【うおのめ】

皮膚の角質層が真皮に向かって肥厚した状態。表面はつるつるしていて、押すと痛い。足の裏にできることが多い。

治療はスピール膏を貼り、数日して角質を軟らかくしたのち削り取る。奥の芯までしっかり取り除く必要がある。

 

【いぼ(尋常性疣贅)

ヒトパピローマウイルスの感染による腫瘤。表面はざらざらしていて、あまり痛くはない。あらゆる部位にでき、触ったりすることで増殖する。他人にも感染する。

治療は液体窒素を用いた冷凍凝固療法を主流に、レーザー治療や薬物療法などが行われる。

 

この3種ですが、外見は非常に判別しづらいです。

私の子供も昨年足の裏にうおのめのようなものができ、市販のうおのめ治療薬を使用しましたが一向に良くならず、そうこうしているうちに数がどんどん増えていったため皮膚科を受診したところいぼと診断されました。

 

たこ・うおのめ・いぼは市販薬が販売されています。病院より手軽に治療ができると思いがちですが、上記のように判別が難しく、誤った治療法は治らないばかりか悪化させてしまいますし、うおのめやいぼはきちんと芯が取れなければ再発します。

うおのめは芯が深くなれば痛みも増大し治療に時間がかかりますし、いぼも数ヶ月単位で治療期間が必要ですので、気づいたらすぐに治療することが望ましいです。

自己判断で治療せずに、きちんと皮膚科で診断してもらい治療することが完全治癒への近道です。

異常を感じたら、早めに病院を受診しましょう!

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2014.07.29

はみがき

 先日、うちのこどもの乳歯が抜けないうちから、永久歯が生えてきており、歯医者さんで抜いてもらってきました。ひさしぶりに行った歯医者さん、私もかみ合わせをみてもらい、その後超音波で歯を奇麗にしてもらいました。

気になっていた着色汚れもすっきり!

 

そこで気になったのが、どうしたら歯をきれいに保てるのだろう??

私たちの歯は、食べる ⇒ かすに細菌が繁殖 ⇒ 歯垢

歯垢は24時間放置すると繁殖

さらに2日ほどで歯垢は歯石になる

歯垢の段階で、上手に歯磨きをして取り除くことが大切!

 

そして、みなさんは正しい歯磨きをしていますか?

食後はすぐ歯を磨く

歯磨きの粉の前に歯ブラシに水をつける

歯磨き粉をたくさんつける

強く磨く

舌もごしごし磨く

すすぎすぎる

これらは全部間違っているそうです。

●以前は食後にすぐに歯を磨きましょうと言われていました。ところがこれが誤りだったことが分かってきました。食事をすると口内のPH値が酸性に傾きます。アルカリ性の歯の表面が、この酸によって侵されやすい状態にあるわけです。ここで歯磨きを行うと酸に溶かされた歯を削ってしまうことになります。

口内のPH値は、唾液が食後30分~1時間で中和してくれますから、歯ブラシで磨くのは、その後にしましょう。食後すぐは、水で口をすすぐ程度にしておき、唾液による歯の表面を補う再石灰化の作用の後に、歯ブラシを使いましょう。

●強く歯を磨くと歯茎が下がり始めてしまい、、歯と歯茎の境目の象牙質がむき出しになってしまいます。その結果、 知覚過敏を引き起こす可能性があるのです。

●舌は口の中で一番潤いを必要とする粘膜です。それを発泡剤入りの歯磨き粉で洗い流したりすると口腔(こうくう)(こうくう。口の中)粘膜や舌粘膜が炎症を起こして、正常に機能しなくなります。

●フッ化物入りのみがき粉で歯をみがいたら、うがいは一回でいいようです。フッ化物(フッ素)が口の中に残り、みがき粉の泡も十分とれます。

 

 

こどもの歯科検診で赤い粒を噛んだあとに歯磨きをして、チェックしますね。

あれでも磨き残しが多いことに気づかされます。

 

歯が体に及ぼす影響は脳、筋力、バランス、内臓に及びます。

口腔機能訓練で口の運動なども行っていますが、できていると思っていた歯磨きをもう一度見直していきたいですね。

 

追記、歯医者の友人にきいたのですが、固い野菜を食べることで結構歯のかすはおとされるようですよ。

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2014.07.04

5本指ソックスの効果

こんにちは。鬱陶しい梅雨の季節ですが皆さん体調などいかがですか?

今回は身体にもいいという5本指ソックスについて書いてみました。

5本指ソックスは、最初にスペインで作られ、その後日本に渡り改良を重ね、現在に至ったそうです。

 

健康効果

  足のムレ

足を乾燥させるとはいっても、仕事などのことを考えると毎日裸足で過ごすわけにはいかないですね。足のムレを抑えることは、水虫予防に効果的です。ブーツスタイルには、指間の汗を吸収しムレを予防してくれます。

 

  冷え性の改善

一般の靴下より、5本の指先が個々に分かれているほうが指への刺激も高まり、それが血行を良くすることへと繋がります。筑波大学足立准教授の監修の下、5本指ソックスの「冷え性改善効果」を確かめる実験を行いました。実験の結果、5本指ソックスの着用後、一般のソックスと比較して足部の表面温度の大きな上昇が見られました。

 

無題.png

足先の末端冷えがつらい人は「5本指ソックス」と「締め付けのないゆるいソックス」を重ねて履けば血流もスムーズになり、足先を温めることができます。

 

  外反母趾の予防

5本指ソックスを履くと足の指がよく動き活発に歩くことができます。また、足の指を鍛えることになり、下腿部(膝から下の部分)筋肉を鍛錬することになります。

 

  肩こり

ふんばりが利いて、正しい姿勢を保つことにより、肩こりの緩和に役立ちます。歩行時に足の指、土踏まず、踵がクッションになり膝や腰などに与える衝撃を緩和させています。この足指のバランスが悪くなると、歩行も不安定になりその状態が続けば身体に負担がかかり、膝や腰などに痛みが生じます。5本指ソックスは5本の指にバランスよく力が加わることで正しい姿勢が保たれます。

 

  脳の活性化

5本指ソックスを履くと自然と指が動き、血液循環が良くなり脳の活性化=老化防止も期待できます。

 

5本指ソックスというと、水虫で悩んでいるオジさんや男性が履くものといったイメージが一般的にあることから、女性からは敬遠されることが多いようです。しかし衛生面や機能性に優れていることの他にも、健康面でも冷え性対策や外反母趾の予防緩和に効果が期待できるため、これらの悩みを抱える多くの女性にもとてもおススメなのです。また最近では、おしゃれな商品もたくさんあるので実践してみてはいかがでしょうか。

 

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2014.04.25

足の病気 その1

皆さんこんにちは!

すっかり春の陽気になり、過ごしやすくなってきましたね。

とはいってもまだ肌寒い日もあり、季節の変わり目は体調を崩しやすいので、風邪などには十分お気をつけください。

 

今回は、足の病気について書きたいと思います。

スマイルでは、巻き爪であったり足まで手が届かないなどの理由で自分で爪切りができず、家族などの協力も得られない方に対して爪切りのサービスを行っております。

爪切りを行う中で、足の病気をお持ちの方が割りと多くみられます。

その中で1番多く見られる、爪白癬(爪の水虫)について紹介します。

 

【爪白癬とは】

爪白癬(以下、爪水虫)とは、手や足の水虫が爪に侵食した状態を言います。

進行するに従い爪がだんだん黄色から白色になり、肥厚する(厚くなる)とともにボロボロと崩れやすくなります。

 

tume.jpg

 

崩れた粉状の爪は家中のいたるところに散らばり、それに触れた人へと感染していきます。

バスマット・スリッパ・靴下などからはもちろん、歩く箇所全てに水虫の菌が付着しますので、あっという間に家族や身近な人に感染していきます。

また、爪水虫の菌は爪だけに住み着くものではなく、全身に転移します。

足につくと水虫、手につくと手水虫、頭につくと頭部白癬(シラクモ)、股につくと股部白癬(インキンタムシ)、体全体につくと体部白癬(ゼニタムシ)となり、症状が出ます。

放って置けば進行し感染が拡大するとともに、抵抗力が弱い人や糖尿病などの人は化膿し合併症を引き起こす可能性があるので、ただの水虫と軽視せずに早期に治療することが大切です。

 

【治療法】

爪水虫は爪の中に菌がいるため、塗り薬ではほぼ効果がありません。

皮膚科を受診し、内服薬と塗り薬の併用での治療になります。

内服を始めると、菌に侵食されていないきれいな爪が徐々に生えてきます。

きれいな爪に完全に生え変わったら治療が完了です。爪が完全に生え変わるのには時間がかかりますので、治療期間は平均310ヶ月位になります。

 

tume2.gif

 

途中で内服をやめてしまうと治らずにやり直しになってしまいますので、自己判断で内服をやめずに医師の指示に従うことが大切です。

また、家族も水虫に感染している場合、同時に治療しないと治ってもまた再感染するので、家族みんなで治療することが必要です。

 

爪が白くなる・厚くなる原因は爪水虫だけとは限りませんので、まずは診断してもらいましょう。

診断方法は爪の変色した部分を少し削り、顕微鏡で見るだけなので簡単ですぐに結果が出ます。

進行・感染拡大させないためにも、爪がおかしいと感じたら皮膚科を受診しましょう。

 

最後に爪水虫の予防法ですが、まずは水虫にならないために日頃から足を乾燥させておくことと、入浴時には足の指の間まで丁寧に洗うことです。温泉・プールなどの素足になる公共の場に行ったときは特に念入りに洗うようにしましょう。

清潔・乾燥を心がけ、水虫菌を寄せつけない身体を目指しましょう!

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2014.01.10

こたつ寝の恐怖

寒中お見舞い申し上げます。

本年もスマイルリハビリセンターを宜しくお願い致します。

 

寒い日が続いていますね。皆様はどんなお正月を迎えられましたか?

私は実家に帰省しました。とは言っても自転車で5分の距離です。

私の実家は築数十年という古い一軒家ですが、築数年の私の賃貸住宅よりはるかに暖かいため、快適に過ごせました。

暖かい理由はというと、石油ストーブがあるからです。賃貸住宅は石油の使用を禁止していることが多いため、私の家も石油ストーブが使用できません。石油ストーブと比べるとエアコンの暖房はとても頼りなく、あまり暖かくありません。そのためこたつを併用しています。

 

しかしこのこたつにも恐ろしい罠が二つあります。一つは入ったらなかなか出られなくなるということ。もう一つはこたつに入ってゴロゴロしていると眠くなることです。

「こたつで寝ると風邪をひく」と聞いたことがあると思います。なぜ風邪をひくのでしょうか?

理由はいくつかあります。一つは上半身と下半身の温度にギャップがあり、体温調節がうまくできなくなってしまうという点。もう一つは体温より高く加温され続けることにより身体が疲労するとともに、汗をかくため冷えている上半身がさらに冷えてしまうという点です。

こたつで寝てしまい、起きたら全身に疲労や倦怠感を感じた経験はありませんか?

これらが引き金となり風邪にかかりやすくなってしまうのです。

 

風邪をひきやすいということ以外にも、こたつで寝ると引き起こされる症状がいくつかあります。

 

●脱水症状...こたつに長時間入っていることでどんどん汗をかきます。寝てしまうと水分補給を行わないので水分不足になり、ひどい場合は脱水になります。

水分不足になることにより腸内の水分も失われるため、便が硬くなり便秘になります。

また、血液もドロドロになるため脳梗塞や心筋梗塞や肺塞栓などの危険性が高くなります。

 

●低温やけど...熱いと感じない温度のため長時間当たり続けることによって知らず知らずのうちにやけどを負ってしまうことがあります。こたつだけではなく電気あんかや使い捨てカイロなどでも注意が必要です。

 

●腰痛...こたつ寝に限られたことではありませんが、不自然な体位で硬い場所に寝ると腰が痛くなります。もともと腰痛持ちの方は腰痛が悪化する可能性が高いです。

 

こたつで寝ることは誰でも経験があるようなことですが、実は命の危険がある病気を引き起こす場合もあるので注意が必要ですね。

 

ところで冬のこたつに合うものとして「みかん」をイメージする方も多いと思います。

こたつで食べるみかんは更に美味しく感じるものですが、ただ美味しいというだけではなくこたつにとても相性の良い食べ物なのです。

水分補給ができるだけではなく、食物繊維は便秘解消に役立ち、豊富なビタミンCは風邪予防になるというこたつの欠点をいくつも補ってくれる優れもの。

こたつにはみかんを準備し、寝ないように気をつけながら冬を乗り切りましょう!

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2013.12.29

2013 呼吸を新たに

 さて、今年一年をふりかえるいい機会です。

皆さまはどんな一年でしたか?

私は、育児休暇を終えたとともに、休日返上のケアマネージャー講習があり、終わったら、上の子の卒園アルバム係でまた休日返上となり。めまぐるしい日々を送ったなと思い返しました。そんな日々でも子の成長が励みで、笑ったり怒ったり泣いたりと感情をストレートに出すこどもに、たくさん楽しませてもらいました。忙しいのも余計なことを考えずにすみ、いいのかもしれません。

しかし、忙しく時間に追われる時、なんだかいらいらしてしまう時、自身の呼吸を感じてみて下さい。

あなたは、とっても浅く息を吸っていませんか?

私は朝、目覚めてから、朝食作り、お弁当作り、家族を起こし、朝食食べさせ、洗濯物を干し、保育園手帳を書き、子どもを着替えさせたり準備を声かけたり、それから自身の準備をして、時にはゴミを捨て、時には保育園に送り(基本的に主人がしてくれます)、なんて過ごし、出勤のため車に乗って一息ついた時、気がつくのです。

呼吸が浅い!!と。

そして意識的に肺いっぱいに空気をとりこもうと、深く息を吸ってはくのですが、初めは苦しくて胸が広がらないのです。でも次第に深呼吸が楽になり・・・すると頭もらくになり、体中に酸素が行き渡ったイメージが広がるのです。

スマイルでは①準備体操②集団体操③マシントレーニング④リラクゼーション体操のときに深呼吸を皆さんに促しています。それだけ呼吸が心身に及ぼす影響は大きいということです。

皆様が年末年始の忙しさに追い立てられた時、日常的にトレーニングする呼吸法として、代表するものに「丹田(たんでん)呼吸法」があります

丹田とは、臍下3~9㎝のところを言い、普通の腹式呼吸では吸うときに腹部を意識せずに膨らませますが、丹田呼吸では、吸う時に丹田の辺りに呼気が溜まるように十分意識して、ゆっくり吐きます。こうすることによって、普通よりはるかに胸郭が拡張し、酸素吸入量が増大します。

肩幅に足を開き、丹田(臍下10㎝位)を意識して息を吐いていく。

それを繰り返す。

まずはこのポイントをおさえ、行ってみてください。

良い呼吸で気持ちを落ち着け、新たな一年の始まりへ・・・・。

 

今年も一年ありがとうございました。

良いお年をお過ごしください。

 

 

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2013.11.23

体重のコントロール

こんにちは!健康運動指導士の江川 慶です。

最近寒さが骨身に染みてきた今日この頃です。家でこたつに足を突っ込んで、みかんを食べて昼寝して家でダラダラ...。っていかんいかん!そんなことしてたら太っちゃうよ!!

っというわけで今日は体重のコントロールについて書いていきたいと思います。

いきなりですが、何故人の身体は太ったり痩せたりするのでしょう?

答えは簡単です。摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太りますし、逆であれば痩せます。要は食べ過ぎれば太りますし、適度な量を食べていれば太ることはないのです。(この説に異論を唱える学者もいるようですが、現段階ではこの説を覆すような有力な証拠はないようです。)

では具体的にどのくらいのカロリーを摂取すればいいのでしょうか?

それを知る為にはまず自分が一日にどのくらいのカロリーを消費しているかを知りましょう。

一日のおおよその消費カロリーは以下の式で求められます。

 

基礎代謝×生活活動強度+食事誘発性熱産生

 

では簡単にご説明します。

まず基礎代謝ですが、基礎代謝とは寝たままで何もしていなくても発生するエネルギーです。基礎代謝は下記のサイト(独立行政法人 国立健康・栄養研究所)にて性別・年齢・身長・体重を入力するだけで簡単に分かります。

http://www.linkdediet.org/dri/modules/kisotaisya//

(サイトによっては欧米人の体格を考慮している計算式や、身長を加味しない計算式がありますが、実際の日本人のデータと大きく異なる結果が出ることがあります。)

 

次に生活活動強度とは一日に身体を動かす際に発生するエネルギーと思って下さい。

下記の表を参考下さい。

 

 1.3 :  静的な日常。
    生活のほとんどが座位で活動が少ない。
    家事による立ち仕事もあまりなし。

 1.5 :  通勤や買い物、家事をしている。
    座位が中心の仕事だが、移動や立位での作業。
    接客などの仕事の他。

 1.7 :  1時間以上の運動を週5日以上行う。
    軽度の肉体労働、他。

 

最後に食事誘発性熱産生とは食事の際に発生するエネルギーです。

諸説ありますが、一日の消費カロリーの1割程度というのが現状の有力な説です。

また計算するのが面倒だという方は下記のサイト(厚生省保健医療局生活習慣病対策室)

をご覧下さい。

http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html

 

それでは実際に私の一日のおおよその消費カロリーを計算してみましょう。

1452×1.5210=約2400

以上のことから私が現状の身体を維持していくには2400キロカロリーの食事をしていけばいいわけです。逆に体重を落としたいならそれ以下の食事を摂れば良いのです。

脂肪を落としたい場合、1キログラム減らす為に7200キロカロリー必要と言われています。

運動、あるいは食事制限で1日あたり2000キロカロリーの摂取量とした場合、18日で脂肪1キログラム減らすことができ、約1ヶ月で2キログラム脂肪が減らすことができます。体脂肪率に換算すれば20%が16.6%まで落とすことができます。

(あくまで理論上の話しですが)

高強度の運動を長く行えるのであれば食事制限を行わなくても体重を落とすことができるかもしれませんが、そうでない場合には食事制限は必須となります。 運動時にどのくらいのカロリーを消費しているか見てみると良いと思います。

尚、自分がどのくらいカロリーを摂取しているかということについては下記のサイトを参考にしてみて下さい。本気で取り組むなら秤が必要ですが。笑

 

食品成分データベース

http://fooddb.mext.go.jp/

簡単!栄養andカロリー計算

http://www.eiyoukeisan.com/

 

最後にもう一度まとめると

摂取カロリー>消費カロリーであれば体重は増えます

摂取カロリー<消費カロリーであれば体重は減ります。

 

体重のコントロールについて興味のある方がいましたら、気軽にお声掛け下さい!

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2013.09.27

果物アレルギーって?

             

            果物アレルギーって?        

 

 暑い夏もようやく終わり、食欲、収穫の秋がやってきますね。

みなさんは、美味しい果物が食べられなくなる果物アレルギー、正式名称を口腔アレルギーというそうですが、ご存知でしょうか?

私自身も全く知らなかったのですが、家族である長女にこの症状があらわれたのです。最初は「何冗談言ってるの」と思っていたのですが、今では食べられない果物が増え果物を生ではほとんど食べなくなりました。調べてみると、結構怖いアレルギーだということがわかってきました。

 

  症状は・・・

 

 口の中や唇が腫れたり痒くなったりします。他には蕁麻疹が出たり、腹痛や下痢、喘息の発作を起こしたり、吐いたりしてしまう人もいます。ひどい時は、アナフィラキシーを起こし救急車で搬送されることもあります。

 

  

  原因は・・・

 

 多くの果物アレルギーは、まず草木の花粉に対する花粉症になった後、その花粉と似た構造のたんぱく質が含まれる果物を食べることで起こるのです。花粉症とも密接な関係があるため花粉症の人は果物アレルギーを起こし易いのです。                          


 

 

無題.png



  


                                   

                                  

 果物アレルギーは、1990年代頃から報告が増えはじめ近年、増加しています。しかしまだ、未解明なことも多く効果的な予防・治療は確立していません。

このアレルギーにかかってしまったら自分自身を守るために、口にして違和感を感じたときはすぐうがいをし、その後は食べないようにする。

食べる時は加熱調理する。果物アレルギーは生で食べた時に起こることが多く、火を通した焼きりんごや加熱処理された果物ジュースは大丈夫という人も多いのです。

世間ではあまり知られていない為、ただの好き嫌いと判断されがちです。自分でしっかりと意思表示をし、すすめられても断る勇気も持ちましょう。

 

 このように日頃から用心してアレルギー症状が出ないように努めているうちに体質が改善され、症状も軽減されることもあるといわれています。

 

   


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2013.08.27

鍼灸治療

以前に東洋医学(経絡・経穴)について紹介してきましたが、

今回は鍼灸治療について紹介したいと思います。

 

 東洋医学の治療は2通りあります。1つは薬(生薬)を使う方法である。もう1つが鍼や灸、マッサージや按摩など、身体の外側から刺激を与えて治療していく方法である。鍼灸治療では、ツボ(経穴)を刺激して、経絡に働きかけ、臓腑や気・血などの変調を整えて、正常な身体へと戻していきます。

 鍼灸の歴史はたいへん古く、古代中国で生まれたものが、朝鮮半島を経て、飛鳥時代に日本にも伝えられました。そして、日本人に合わせた独自の工夫が加わり、現在の鍼灸へと繋がっています。

 鍼治療は、非常に細い金属の鍼をツボ(経穴)などにさして刺激を与えます。灸治療は、ツボ(経穴)の上に置いたもぐさに火をつけて、燃える熱で刺激をします。鍼の種類も、もぐさの種類もいろいろあり、症状や治療の目的によって使い分けます。

 鍼を刺したら痛そう、もぐさを燃やしたら熱そう。などと思う人もいると思いますが、実際には不愉快な痛みや熱さはほとんど感じません。何かしらの感覚はありますが、心地よい刺激となって伝わってきます。

 どのようなときに鍼や灸を使うのか明確な区別はありませんが、灸は熱を加えるので、冷えからくる症状が強い人にはより効果的だと考えられています。

 また、鍼灸治療は医師の同意など条件を満たせば一部の疾患が保険適応となります。興味があるかたは担当の医師に相談してみて下さい。

 

 保険適応疾患

·        神経痛

·        関節リウマチ

·        腰痛症

·        五十肩

·        頚肩腕症候群

·        頚椎捻挫後遺症

·        etc

 

参考文献:東洋医学の仕組み 新星出版社

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